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糖尿病應該怎么控制血糖?患者記住這幾點就足夠了
作者:中糖院 時間:2020-12-07 20:31:43 瀏覽:159

  對于糖尿病患者來說,血糖的穩定是很重要的。但是有很多患者在平時卻總是出現血糖控制不穩,經常出現上升現象,不禁讓他們感覺的困擾。同時也一直想盡方法要讓血糖穩定。其實想要血糖穩定,患者做好這幾點就可以了,

  糖尿病怎么控制血糖?

  一、保證睡眠。睡眠對血糖的影響是很大的,睡眠過多或者過少都是會提高患者食欲,從而讓患者攝入過多的食物,這樣也就容易導致體重上升,容易造成血糖不穩。所以患者每天要保持七八個小時的睡眠就可以。

  二、堅持運動。運動可以很好的消耗能量,可以讓患者血糖得到控制,不管是年輕人或者是老年人,只要身體允許,就要堅持運動,才能有效控制血糖。

  三、釋放壓力。由于現在很多患者因為疾病而給自己過多的壓力,而壓力過大對疾病的治療也是很影響的,如果壓力過大,就會影響到內分泌,也就容易造成血糖不穩現象。因此,患者要學會釋放自己的壓力,可以通過各種方法,如做瑜伽,外出旅游等,都是可以幫助緩解壓力的。

  四、定時監測血糖。患者要每天都監測血糖,讓血糖保持在正常水平上,也能夠讓自己掌握血糖的情況,如果有血糖異?,F象就可以及時治療,可以很大程度上降低糖尿病并發癥的出現。

  五、少吃鹽。糖尿病由于容易引發高血壓的出現,所以在平時要減少鹽的攝入,減少鹽的攝入不僅可以降低高血壓出現的風險,還可以保護患者的腎臟,也能防止糖尿病腎病的發生。另外,除了鹽,其他調味品也要少吃。

  六、預防心臟病。心臟病也是一種嚴重的糖尿病并發癥,所以患者要注意在控制血糖的同時還要保護好心臟,避免心臟受到損傷而出現心臟疾病,要定期做好心臟檢查,如果有感覺到心臟不適,要及時咨詢醫生。

  溫馨提示,由于糖尿病是一種生活中的不良習慣和飲食導致的,所以患者想要控制血糖,最重要的還是要做好生活護理,從生活中來控制血糖。另外還要注意一些其他慢性疾病,如高血壓、高血脂的患者也要做好了疾病控制,避免這些疾病出現糖尿病并發癥,也是容易給身體帶來影響,而且如果是并發糖尿病,那病情治療會更加棘手。

(責編:曾璐、羅帥)


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