對于糖尿病患者來說，血糖的穩定是很重要的。但是有很多患者在平時卻總是出現血糖控制不穩，經常出現上升現象，不禁讓他們感覺的困擾。同時也一直想盡方法要讓血糖穩定。其實想要血糖穩定，患者做好這幾點就可以了，

　　糖尿病怎么控制血糖？

　　一、保證睡眠。睡眠對血糖的影響是很大的，睡眠過多或者過少都是會提高患者食欲，從而讓患者攝入過多的食物，這樣也就容易導致體重上升，容易造成血糖不穩。所以患者每天要保持七八個小時的睡眠就可以。

　　二、堅持運動。運動可以很好的消耗能量，可以讓患者血糖得到控制，不管是年輕人或者是老年人，只要身體允許，就要堅持運動，才能有效控制血糖。

　　三、釋放壓力。由于現在很多患者因為疾病而給自己過多的壓力，而壓力過大對疾病的治療也是很影響的，如果壓力過大，就會影響到內分泌，也就容易造成血糖不穩現象。因此，患者要學會釋放自己的壓力，可以通過各種方法，如做瑜伽，外出旅游等，都是可以幫助緩解壓力的。

　　四、定時監測血糖。患者要每天都監測血糖，讓血糖保持在正常水平上，也能夠讓自己掌握血糖的情況，如果有血糖異?，F象就可以及時治療，可以很大程度上降低糖尿病并發癥的出現。

　　五、少吃鹽。糖尿病由于容易引發高血壓的出現，所以在平時要減少鹽的攝入，減少鹽的攝入不僅可以降低高血壓出現的風險，還可以保護患者的腎臟，也能防止糖尿病腎病的發生。另外，除了鹽，其他調味品也要少吃。

　　六、預防心臟病。心臟病也是一種嚴重的糖尿病并發癥，所以患者要注意在控制血糖的同時還要保護好心臟，避免心臟受到損傷而出現心臟疾病，要定期做好心臟檢查，如果有感覺到心臟不適，要及時咨詢醫生。

　　溫馨提示，由于糖尿病是一種生活中的不良習慣和飲食導致的，所以患者想要控制血糖，最重要的還是要做好生活護理，從生活中來控制血糖。另外還要注意一些其他慢性疾病，如高血壓、高血脂的患者也要做好了疾病控制，避免這些疾病出現糖尿病并發癥，也是容易給身體帶來影響，而且如果是并發糖尿病，那病情治療會更加棘手。

(責編：曾璐、羅帥)